Κάλλιον το προλαμβάνειν ή το θεραπεύειν.
Ιπποκράτης, 460-370 π.Χ., Πατέρας της Ιατρικής
Τι είναι η Προληπτική Ιατρική;
Η «προληπτική ιατρική» στοχεύει στην πρόληψη ασθενειών, αναπηρίας και θανάτου ακολουθώντας μια προληπτική προσέγγιση στην ιατρική. Η κεντρική ιδέα γύρω από τη προληπτική ιατρική είναι η παροχή συμβουλών, προτάσεων και συστάσεων που θα βοηθήσουν τους ασθενείς να διατηρήσουν ή να βελτιώσουν την υγεία και την ευεξία τους. Έτσι, οι ασθενείς μπορούν να αναπτύξουν ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, να σταματήσουν «παλιές, κακές συνήθειες» και να αναδιαμορφώσουν την προσέγγισή τους ως προς το ευ ζην.
Γιατί είναι σημαντική η Προληπτική Ιατρική;
Η δράση της προληπτικής ιατρικής επικεντρώνεται στην πρόληψη ασθενειών και στην προαγωγή της υγείας που θα αποτρέψει τους ανθρώπους —και ολόκληρες κοινότητες— από το να αρρωστήσουν. Ιδιαίτερη σημασία δίνεται στη πρόληψη ασθενειών με υψηλή θνησιμότητα στο γενικό πληθυσμό, όπως καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά επεισόδια, χρόνιες πνευμονοπάθειες και καρκίνους. Συχνά, οι παραπάνω παθήσεις σχετίζονται με συμπεριφορές, lifestyle ή διατροφικές συνήθειες, που μπορεί να έχουν επιβλαβή δράση στον ανθρώπινο οργανισμό (επιγενετικοί παράγοντες). Φυσικά, πολλές φορές συνυπάρχει και η γενετική προδιάθεση (γενετικοί παράγοντες), την οποία τα άτομα μπορεί να μην γνωρίζουν εκ των προτέρων. Ενώ η μεταβολή των γενετικών παραγόντων δεν είναι εφικτή, οι επιγενετικοί παράγοντες δύνανται να τροποποιηθούν με, συχνά, θετικά αποτελέσματα.
Με ποιούς τρόπους εφαρμόζεται η Προληπτική Ιατρική στη κλινική πράξη;
Η προληπτική φροντίδα αποτελείται από μία σειρά πιθανών παρεμβάσεων, που όλες μαζί ή μεμονωμένα, προάγουν καλύτερη ποιότητα ζωής και μπορεί να βοηθήσουν στην έγκαιρη διάγνωση ασθενειών ή τη πρόληψή τους.
Παραδείγματα Προληπτικής Ιατρικής αποτελούν:
- Η τακτική επίσκεψη και εξέταση από τον ιατρό σας
- Μέτρηση αρτηριακής πίεσης
- Προσδιορισμοί σακχάρου, χοληστερίνης, τριγλυκεριδίων
- Προληπτική γαστροσκόπηση ή κολονοσκόπηση, ειδικά σε άτομα άνω των 50 ετών
- Τεστ Παπανικολάου σε γυναίκες ηλικίας από περίπου 20 ετών (ένα χρόνο μετά την έναρξη σεξουαλικών επαφών) μέχρι ηλικίας 65 ετών και ανάλογα με τις συστάσεις του γυναικολόγου
- Η τέλεση μαστογραφίας για γυναίκες, αρχικά στην ηλικία 40-44 ετών και κάθε χρόνο μέχρι την ηλικία των 55 ετών, ενώ για γυναίκες άνω των 55 ετών, ο έλεγχος συστήνεται κάθε δύο χρόνια ή κατ’ επιλογή κάθε χρόνο
- Η μέτρηση και αξιολόγηση του προστάτη στους άνδρες άνω των 50 ετών με τη χρήση PSA (Prostate Specific Antigen) στο αίμα
- Η τακτική ανασκόπηση της φαρμακευτικής σας αγωγής και η διαχείριση τυχόν παρενεργειών
- Η διακοπή του καπνίσματος
- Η διαχείριση της παχυσαρκίας
- Ο περιορισμός της κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών
- Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας με τη διεξαγωγή κατάλληλων εμβολιασμών βάσει των κατευθυντήριων οδηγιών ανά ηλικία https://www.moh.gov.gr/articles/health/dieythynsh-dhmosias-ygieinhs/emboliasmoi/ethniko-programma-emboliasmwn-epe-enhlikwn/12253-ethniko-programma-emboliasmwn-enhlikwn-2024
- Η τακτική σωματική άσκηση
- Η διατήρηση υγιεινών τρόπων διατροφής, όπως η Μεσογειακή διατροφή, και η ενημέρωση γύρω από τις αρχές της Μαγειρικής Ιατρικής
Τα συνολικά οφέλη της Προληπτικής Ιατρικής
Η εστίαση στην προληπτική φροντίδα μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για τα άτομα, όπως:
- Πρόληψη νόσων με αυξημένη θνησιμότητα, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα
- Έγκαιρη διάγνωση προβλημάτων που ήταν άγνωστα πρωτύτερα
- Διατήρηση μίας καλύτερης ποιότητας ζωής
- Εξοικονόμηση χρόνου και οικονομικών πόρων
- Ανάπτυξη και διατήρηση υγιεινών συνηθειών
- Μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων ασθενειών και παθήσεων, όπως χρόνιες πνευμονοπάθειες ή διαβήτη
- Παραμονή των ατόμων κοντά στα σπίτια τους για περισσότερο χρόνο
- Διατήρηση της ανεξαρτησίας των ατόμων
- Αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης (μακροζωία) και του χρόνου που το άτομο διαβιεί χωρίς σημαντικά προβλήματα υγείας (ευζωία)
Με τον Δρ. Μιχάλη Κακλαμάνο μπορείτε να συζητήσετε εκτενώς τα ζητήματα υγείας που σας αφορούν. Ο ιατρός θα αναλάβει τη περίπτωσή σας με μία ολιστική προσέγγιση, λαμβάνοντας υπόψιν τις δικές σας απόψεις και προτιμήσεις, χρησιμοποιώντας ως εργαλείο τις τελευταίες κατευθυντήριες οδηγίες από την Ελλάδα και το εξωτερικό (Evidence-based Medicine). Αυτή η πολυδιάστατη αντιμετώπιση των θεμάτων υγείας, ιδιαίτερα στις μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες, αποτελεί τον πιο βασικό παράγοντα ενός πετυχημένου θεραπευτικού αποτελέσματος.
Μπορείτε να ενημερωθείτε από τον Δρ. Μιχάλη Κακλαμάνο για Tips Ιατρικής Μαγειρικής εδώ